Retarde los efectos del envejecimiento
el envejecimiento es inevitable y no se trata aquí de negar esta ley de la naturaleza y el destino que nos espera a todos, no obstante se podría pensar hace apenas uno o dos siglos que era posible eliminar casi totalmente la mortalidad infantil y llevar el promedio de esperanza de vida de la población a alrededor de 70 años en un solo algunas décadas los descubrimientos de Pasteur y los avances de la higiene alteraban nuestra forma de aprender de la vida.
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| Consejos para retardar efectos del envejecimiento |
Actualmente entendemos mucho mejor los mecanismos bioquímicos del envejecimiento y podremos circunscribir diferentes factores que lo frena o lo aceleran entre estos factores la nutrición está en un primer plano conocemos los nutrimentos que entran en la composición de las enzimas las que a su vez favorece las reacciones bioquímicas encargadas de luchar contra el proceso de deterioro del organismo para vivir más y mejor los nutrimentos resultan pues armas esenciales que están al alcance de todos.
Existen distintas teorías que tratan de explicar el fenómeno del envejecimiento, todas ellas se complementan y se confirman mutuamente la teoría genética: las diferentes etapas del ciclo vital y la duración de la vida estarían determinadas de forma hereditaria (reloj genético).
La teoría de los errores se basa este en el siguiente proceso: la célula produce proteínas, en especial enzimas con edad la confiabilidad de esta síntesis disminuye debido a la alteración del ADN y del ARN celulares, y el resultado son proteínas y enzimas defectuosas estas sustancias defectuosas son la causa de una decadencia progresiva del organismo de la oxidación.
Los principales nutrimentos antioxidantes son:
Selenio, que es esencial para la síntesis del catión peroxidasa se ha observado que en las regiones donde el suelo es rico en selenio y el índice de mortalidad por enfermedades degenerativas es más bajo.
Zinc, que forma parte de la molécula es un seperoxida su presencia es también indispensable para la acción de otro antioxidante la vitamina A.
Vitamina A. que destruyen los radicales libres generados por el oxígeno.
Vitamina C, que impide la síntesis de sustancias emanadas nitrosaminas, agentes cancerígenos que generan radicales libres; protege también a los pulmones contra el ataque de los radicales libres.
Vitamina E, que potencia la acción del glutatión que protege las grasas de la oxidación que llevan nuestra los radicales libres.
Estos cinco no nutrimentos son los antioxidantes básicos que permiten frenar el envejecimiento : están incluidos en todos los programas antienvejecimiento preconizados los nutricionistas y gerontólogos más importantes.
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| es posible no envejecer rápidamente con una buena |
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